عصر قم - آخرین خبر / کرال پشت و سینه و راه رفتن های کوتاه همراه با استراحت برای دیسک کمر مفید هستند
جکوزی برای دیسک کمر بسیار خطرناک است

برنامه طبیب.

http://www.Qom-Online.ir/fa/News/661253/هشدار-در-استفاده-از-جکوزی-و-برخی-ورزش-هایی-آبی-برای-درمان-دیسک-کمر