عصر قم

آخرين مطالب

دلیل پوسیدگی دندان کمبود این 3 ویتامین در بدن است! علمی

دلیل پوسیدگی دندان کمبود این 3 ویتامین در بدن است!
  بزرگنمايي:

عصر قم - سلامت نیوز /پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد.
 پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود.
 این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد. این اسید خارج شده از باکتری‌های مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندان‌ها می‌شود. همین‌طور غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) هم در پوسیدگی دندان‌ها نقش دارند. از طرفی تحقیقات ثابت کرده که کمبود برخی از ویتامین‌ها در تغذیه فرد می‌تواند خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش بدهد. سه ویتامین اساسی که کمبود آن‌ها می‌تواند سبب پوسیدگی و خراب شدن دندان‌ها شود عبارتند از: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C.
ویتامین A: کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان‌ها کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می‌شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می‌شود. تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.
ویتامین D: ویتامین D تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می‌ کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند. مطالعات نشان داده است که کودکانی که سطح ویتامین D آن‌ها بالاست، پوسیدگی دندانی کمتری دارند. برخی منابع ویتامین D عبارتند از: آفتاب، منابع گیاهی (غلات و برخی سبزیجات و میوه‌ها)، منابع حیوانی (کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین)
ویتامین C: کمپود ویتامین C هم می‌تواند سبب التهاب لثه‌ها و خونریزی آن‌ها به‌ویژه هنگام مسواک زدن و سبب ضعف بافت همبند و پوسیدگی دندان‌ها شود. منابع آن هم عبارت است از: پرتقال، زردآلو، گیلاس.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/675829/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

پایان روزهای کابوس‌وار؛ پپ بازگشت

خلاصه بازی اتلتیک بیلبائو 2 - رئال مادرید 1

شوخی فنونی‌زاده با ترس از پرواز علی پروین

فنونی‌زاده: پرسپولیس در لیگ‌نخبگان 4 امتیاز دیگر میگیرد

فنونی‌زاده: گندوز بهتر از بیرانوند عمل کرده

باخت بدموقع رئال مادرید؛ سه امتیاز در سن مامس پرید

موقعیت عالی هاورتز و واکنش اونانا؛ آرسنال 2-0 منچستریونایتد

چهره درهم آموریم؛ آرسنال 2-0 منچستریونایتد

شوت زیرطاق از زاویه بسته؛ استون‌ویلا 3-1 برنتفورد

تساوی پرگل لیورپول و نیوکاسل با درخشش دوباره ستاره مصری

روزهای خوش چلسی با مارسکا؛ قدیس‌ها با پنج گل مجازات شدند

تصاویر/ آخرین کاروان راهیان نور دختران دانش آموز ناحیه یک قم

گل چهارم چلسی به ساوت‌همپتون توسط پالمر ؛ ساوت‌همپتون 1 - چلسی 4

گل پنجم چلسی به ساوت‌همپتون توسط سانچو ؛ ساوت‌همپتون 1 - چلسی 5

گل اول آرسنال به منچستریونایتد توسط تیمبر ؛ آرسنال 1 - منچستریونایتد 0

ام‌باپه باز هم پنالتی خراب کرد؛ بیلبائو 1 - رئال مادرید 0

گل اول بیلبائو به رئال مادرید توسط برنگوئر ؛ بیلبائو 1 - رئال مادرید 0

گل سوم نیوکاسل به لیورپول توسط شار ؛ نیوکاسل 3 - لیورپول 3

زیرکزی در آستانه گل‌به‌خودی؛ آرسنال 1-0 منچستریونایتد

گل اول رئال مادرید به اتلتیک بیلبائو توسط جود بلینگام در دقیقه 78

واکنش عالی رایا؛ آرسنال 1-0 منچستریونایتد

گل دوم بیلبائو به رئال مادرید توسط گروزوئتا؛ بیلبائو 2 - رئال مادرید 1

گل دوم آرسنال به منچستریونایتد توسط سالیبا؛ آرسنال 2 - منچستریونایتد 0

تصاویر/ دومین یادواره شهدای امنیت استان قم

اعزام دو هزار طلبه بسیجی از قم به اردوی راهیان نور جنوب کشور

اجرای سوگواره نمایشی کوچه‌های بنی‌هاشم در قم+ عکس و فیلم

ضربه خطرناک مارتینلی؛ آرسنال 0-0 منچستریونایتد

گل اول استون‌ویلا توسط راجرز ؛ استون‌ویلا 1- برنتفورد

گل سوم منچسترسیتی به ناتینگام فارست توسط دوکو؛ منچسترسیتی 3 - ناتینگام فارست 0

داروین یه قدم کم آورد؛ نیوکاسل 1-1 لیورپول

گل دوم نیوکاسل به لیورپول توسط گوردون ؛ نیوکاسل 2 - لیورپول 1

گل دوم لیورپول به نیوکاسل توسط صلاح؛ نیوکاسل 2 - لیورپول 2

ضربه خطرناک دالو؛ آرسنال 0-0 منچستریونایتد

گل دوم استون ویلا توسط واتکینز ؛ استون‌ویلا 2-0 برنتفورد

گل دوم لایپزیش توسط اوپندا ؛ لایپزیش 2-0 فرانکفورت

اهدای تابلو نقاشی تشییع شبانه حضرت زهرا (س) به موزه آستان مقدس قم

گوردون تک‌به‌تک را خراب کرد؛ نیوکاسل 1-0 لیورپول

اخراج استیفنز؛ ساوتهمپتون 1-3 چلسی

گل مردود مارتینلی؛ آرسنال 0-0 منچستریونایتد

گل سوم چلسی به ساوت‌همپتون توسط مادوئکه؛ ساوت‌همپتون 1 - چلسی 3

چالش انتخاب بهترین سرمربی تاریخ استقلال با حسن روشن

اخراج جک استفنز به دلیل کشیدن موهای کوکور

رد گل امباپه به بیلبائو توسط کمک داور ویدیویی

ضربه سر توماس پارتی پس از برخورد به شانه خودش راهی اوت شد

با حرکت انفرادی تماشایی؛ لایپزیش 1-0 فرانکفورت

گل اول لیورپول به نیوکاسل توسط جونز؛ نیوکاسل 1 - لیورپول 1

نوشتاری از مرحوم آیت الله صافی گلپایگانی بمناسبت ایام فاطمیه

پیشرفت 90 درصدی بیمارستان آیت الله طبرسی ساری

ترجمه «نام او مرجان» چاپ شد؛ سرنوشت لهستانی‌های جنگ جهانی دوم که به ایران آمدند

هیچ گاه بزرگسالی را چنین وحشتناک نمیدانستم...