عصر قم

آخرين مطالب

افزایش سیستم ایمنی بدن با این ویتامین علمی

افزایش سیستم ایمنی بدن با این ویتامین
  بزرگنمايي:

عصر قم - خبرآنلاین /مصرف ویتامین E شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می‌کند.
ویتامین E به ‌عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.
این ویتامین برای مقابله با بیماری‌های مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.
منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیل‌ها، دانه‌ها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.
اگر می‌خواهید سیستم ایمنی قوی داشته باشید و از سرماخوردگی‌های مکرر جلوگیری کنید، ویتامین E را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه می‌شود.
جالب است بدانید که ویتامین E می‌تواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.
مصرف این ویتامین باعث بهبود جریان خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین، نقش مهمی در تقویت مو و ناخن‌ها دارد. بنابراین، با گنجاندن آن در رژیم غذایی، از فواید متعدد آن بهره‌مند شوید.
برخی منابع غنی از ویتامین E: 
بادام، فندق، دانه آفتابگردان، روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، بروکلی.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/683437/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

سخنان دلنشین دکتر قمشه ای

شعری زیبا از حافظ

تنها یک  واحد پرورش اردک گوشتی در قم فعال است

برگزاری مرحله استانی بیست و ششمین جشنواره قصه‌گویی در قم

پیگیری مشکلات دریافت وام فرزندآوری در قم

وضعیت قرمز آلودگی هوا در بیش از 10 شهر

درمان ناباروری 2 هزار زوج با اعتبار 50 میلیارد تومانی ستاد اجرایی فرمان امام

تهران بعد از زلزله 7 ریشتری؛ یک میلیون مصدوم، دو میلیون در انتظار غذا

پلمب یک کافه در تهران به دلیل نداشتن مجوز

کلاهبرداری با حساب بانکی کارتن‌خواب‌ها

استان تهران فردا تعطیل شد؛ استانداری: امتحانات برگزار می‌شود

قتل به دلیل اختلاف ملکی؛ دستگیری قاتل در کمتر از 4 ساعت

هواشناسی: آلودگی هوا تا 2 روز دیگر ادامه دارد

بنیاد با استفاده از فناوری‌های جدید می‌تواند فرآیندهای خود را کارآمدتر اجرا کند

مراسم تقدیر از همسران جانبازان کانادین با حضور رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران برگزار شد

پیگیری مجدانه بحث تفاهم‌نامه اشتغال جامعه ایثارگری مازندران

پرسپولیس قسط اول عبدالکریم را پرداخت کرد

تیم ملی وزنه‌ برداری ایران قهرمان جوانان آسیا شد

پالمر لو رفت؛ این شادی گل دزدی است!

سورپرایز فن‌دایک و صلاح برای طرفدار ویژه لیورپول

ماروتا: با اینزاگی پیشرفت کردیم، اینتر جوان‌تر می‌شود

استقبال هوداران در فرودگاه استان یزد از کاروان استقلال

ایمان عالمی مدیر تیم استقلال در میان مردم حاضر شد

بازیکنان منچسترسیتی کریسمس را در اردو می‌خوابند!‏

دلیل غیبت یک بازیکن در جشن کریسمس استقلال

واکنش تند مدیرعامل اسبق پرسپولیس به شایعات

یک گلبول سفید در جستجوی عوامل بیماری‌زا

دیدار مدیر حوزه علمیه فارس با آیت الله دستغیب

سحر بلبل حکایت با صبا کرد

باید با مرگ زندگی کرد!

صحبت های جالب دکتر انوشه

هوای قم همچنان ناسالم است

کم‌کاری برخی دستگاه‌های زیرساختی در نهضت ملی مسکن قم

واگذاری 7500 قطعه زمین به متقاضیان طرح جوانی جمعیت در قم

کمربندی حریم ریل راه آهن قم احداث می شود

کاهش 13 درصدی مصرف گاز CNG در استان قم

اعمال قانون موتورسیکلت‌های فاقد معاینه فنی از 10 بهمن

واکنش امیر علی‌ اکبری به نگهداری شیر

ماجرای رقص دسته‌جمعی دانش‌آموزان در مدرسه‌ای در بابل

افزایش 37 درصدی مراجعات به اورژانس برای مشکلات تنفسی

آغاز ثبت نام جدید وام ضروری بازنشستگان از بهمن‌ماه

بهزیستی: بیش از 10 درصد جمعیت کشور تحت پوشش این سازمان هستند

فوت یک صیاد در اثر برخورد 2 قایق‌ ماهیگیری در عسلویه

پاساژ علاءالدین تهران در آستانه تعطیلی

ادارات البرز تعطیل شد

بوژوویچ از استقلال و پرسپولیس به فولاد رسید

مدیرعامل تراکتور: هیچ صحبتی با استقلال برای معاوضه غلامی نداشتیم

تاریخ بازگشت آلابا به ترکیب رئال مشخص شد

خونسرد در منفی 20 درجه؛ رونالدو مرد یخی شد

نگرانی یحیی در اهواز بر طرف شد