عصر قم

آخرين مطالب

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟ اقتصادی

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
  بزرگنمايي:

عصر قم - ایسنا /بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام‌ وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام‌ به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود 20-30 گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/709727/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

شعرخوانی زیبای باران نیکراه

شعرخوانی زیبای شمس لنگرودی

شعری از امیر معزی

هشدار قوه قضاییه به اخلالگران نظم عمومی در چهارشنبه آخر سال

کاهش 39 درصدی اعمال قانون توسط دوربین‌های نظارتی جاده‌ها

بخشی از جنگل های چالوس آتش گرفت

کلاهبردار 5 میلیاردی در عملیات پیچیده دستگیر شد

هشدار آتش‌نشانی درباره بالن آرزوها

واکنش پی‌اس‌جی به ویدیوی جنجالی؛ گپ دوستانه بود

لوئیس ساها هفت برابر رونالدو ثروتمند است!‏

زمان‌بندی هفته‌های پایانی لیگ برتر مشخص شد

پوستکوگلو اخراج می‌شود، شاید در همین فیفادی!

جراحی بینی بازیکنی که مهران احمدی را اخراج کرد

غیبت مسی در فهرست نهایی آرژانتین!

جباری به کمپ حجازی بازگشت

خوشحالی رئال از یک عکس؛ استوک‌های کارواخال!‏

تیم ملی امشب کامل می‌شود

داور کره‌ای قاضی دیدار ایران و امارات شد

تیم فرشاد پیوس و گلزنی در ثانیه 38

معایب مصرف میوه‌ها به طور همزمان

توصیه‌های مهم به بیماران گوارشی در ماه رمضان

درباره غده تیروئید بیشتر بدانید!

واکنش مهاجرانی به تجمع مدافعان قانون عفاف و حجاب

پزشکیان: تغییر افراد لزوماً راهکار موثری برای رفع مشکلات نیست

تداوم ادعاهای بی‌اساس «ترامپ» علیه ایران

محسن رضایی: پابرهنه‌های مقاوم یمنی ناوهای پیشرفته آمریکا را شکست می‌دهند

کالاس: یکپارچگی اتحادیه اروپا در قبال برنامه هسته‌ای ایران اهمیت دارد

اردوی دانش آموزان دزفولی به مدرسه علمیه آیت‌الله قاضی

اعلام تعطیلات نوروزی کتابخانه مجلس

شاعرانه/ جنون فضای بیابان عشق می‌خواهد

بررسی نگاه سعدی به «طلب عمر جاودانه» با استناد به اشعار وی

آغاز اجرای عملیات خط کشی شوارع شهر قم / انجام 1000 کیلومتر خط‌کشی محوری

قم آماده میزبانی از موج میلیونی زائران نوروزی

تعطیلی بانکهای قم فردا سه شنبه 28 اسفند 1403 (به دلیل تعطیلات نوروز)

فرصت‌های ویژه قم برای توسعه علم و فرهنگ دینی

3 هزار نیروی شهرداری قم آماده خدمت‌رسانی به مسافرین نوروزی هستند

افزایش برخورد با قاچاق کالا و ارز در قم؛کاهش آمار شرارت

هشدار وزش باد شدید در تهران

فوت 45 نفر در معابر در دو روز گذشته

دروس آزمون نهایی یازدهم و دوازدهم اعلام شد

بارش باران و کاهش دما در نقاط مختلف کشور؛ پیش‌بینی لغزندگی جاده‌ها

رهاسازی 15 نفر از گرفتارشدگان در حوادث جاده‌ای

افزایش 5 برابری تولید زباله در تعطیلات نوروز

جهانبخش با توپ پر به اردوی تیم ملی آمد

صحبت‌های امیر قلعه‌نویی در مراسم حراج خیرخواهانه توپ دربی 105

موضع شفاف علیه دانشگر، یزدانی و کاپیتان!

خبر خوب؛ اعلام جنگ برانکو به عربستان!

موسیالا همه را در آلمان غافلگیر کرد

برونو در کنار بکام، گیگز و کانتونا!

نگاهی به کروات‌های فوتبال ایران؛ ایچ‌های کم ادعا و درآمدزا