عصر قم

آخرين مطالب

اثر شگفت‌انگیز این ویتامین بر سلامت مغز علمی

اثر شگفت‌انگیز این ویتامین بر سلامت مغز
  بزرگنمايي:

عصر قم - خبرآنلاین / ویتامین B12 برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
مدیکال نیوز تودی گزارش داد، ویتامین B12 در غذاهای پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات و همچنین غلات صبحانه غنی شده و مخمرهای مغذی یافت می‌شود و می‌توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد.
کمبود ویتامین B12 اتفاقی نادر است، اما میزان پایین آن شایع است که تا 40 درصد از جمعیت غرب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد مسن، سطوح پایین و بالاتر ویتامین B12 ممکن است با مشکلات شناختی مرتبط باشد، حتی زمانی که این سطوح در محدوده طبیعی باشد.
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای توسعه و حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی، گلبول‌های قرمز خون و اسیدهای نوکلئیک مانند DNA و RNA ضروری است.
مؤسسه ملی بهداشت توصیه می‌کند که افراد بالای 14 سال باید 2.4 میکروگرم B12 در روز دریافت کنند و محصولات لبنی، ماهی، گوشت، مرغ و تخم مرغ منابع خوبی از این ویتامین هستند. افراد همچنین می‌توانند B12 خود را از غلات صبحانه غنی‌شده، مخمرهای تغذیه‌ای و مکمل‌ها دریافت کنند، بنابراین کمبود آن غیرمعمول است و تنها حدود 3 درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
با این حال، یک مطالعه جدید بر روی افراد مسن سالم نشان داده است که حتی در محدوده طبیعی ویتامین B 12، سطوح پایین و بالاتر ممکن است بر روی شناخت تأثیر بگذارد.
این مطالعه نشان داد افرادی که سطح B12 پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری داشتند و سطوح بالاتر با نشانگرهای زیستی بیشتر تخریب عصبی مرتبط بود.
برای تجزیه و تحلیل، محققان شرکت کنندگان را به افرادی با سطح B12 کمتر و بالاتر از میانگین تقسیم کردند.
آنها دریافتند که سطوح B12 کمتر از میانگین به طور قابل توجهی با تأخیر در پتانسیل برانگیخته بینایی چند کانونی (mfVEP) مرتبط است که نشان دهنده هدایت کندتر در مغز است. این ارتباط با سطوح پایین B12 فعال نیز مشاهده شد.
افرادی که سطح B12 پایین‌تری داشتند، سرعت پردازش کمتری نیز داشتند، اثری که محققان دریافتند با افزایش سن افزایش می‌یابد، و حجم بیشتری از ماده سفید که تغییرات مغزی با اختلالات شناختی مرتبط است، افزایش می‌یابد.
محققان همچنین دریافتند که سطوح بالاتر B12 نیز اثراتی دارد که ممکن است بر شناخت تأثیر بگذارد.
افرادی که سطح B12 بالاتری داشتند، سطح پروتئین T-Tau را افزایش دادند که با تخریب عصبی و زوال عقل مرتبط است. این ارتباط زمانی قوی‌تر بود که سطوح پایین B12 فعال و سطوح بالایی از holo-HC یا «B12 غیر فعال» وجود داشت.
به گفته محققان، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/710952/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

امروز فلسطین مسئله اول جهان اسلام است

راهپیمایی روز قدس نماد همبستگی با مردم مظلوم فلسطین است

میزان زکات فطریه و کفاره روزه 1403 از سوی آیت الله دستغیب اعلام شد

تبریک نوروزی فارسی‌آموزان قرقیزستان

آیت‌الله آملی لاریجانی در راهپیمایی روز قدس قم شرکت کرد

تردد 21.6 میلیون خودرو در موج اول سفر‌های نوروزی

زلزله 7.7 ریشتری میانمار را لرزاند

دنیامالی: روز قدس روز خاص برای همه ماست

پاکدامن: به قول قلعه‌نویی اگر با من مشکل دارید، ایران را نزنید

مجیدی پیروزی را به بازیکن عزادار تقدیم کرد

آنچلوتی دفاع چپ جدید رئال را پیدا کرد

جام باشگاه‌های جهان راهی برای نجات آنچلوتی

خانه‌نشینی حداقل 2 هفته‌ای اولمو

حضور پرشور ورزشکاران در حمایت از قدس

ستاره‌ای که بارسا را به صدر رساند!

هر آنچه باید درباره رفلاکس معده بدانید

قالیباف در راهپیمایی روز قدس: دیدید در 40 روز رژیم صهیونیستی نتوانست یک متر از خاک بیروت را بگیرد

رئیس مجلس: هدف آمریکایی‌ها از مذاکره خلع سلاح کردن ایران است

قالیباف: در همین نامه اخیر ترامپ هیچ حرف حسابی درباره رفع تحریم نیست

آسمان قم امروز جمعه صاف تا قسمتی ابری است

آغاز حضور مردم قم برای خلق حماسه‌ای دیگر در روز قدس

آغاز خروش مردم قم برای خلق حماسه‌ای دیگر در روز قدس

خروش انقلابی مردم قم در روز قدس؛ فریادی برای آزادی فلسطین

خروش مردم قم برای خلق حماسه‌ای دیگر در روز قدس

12 میلیارد تومان به مال‌باختگان قم برگشت

راهپیمایی روز قدس در قم؛ نماد وحدت و استکبار ستیزی

جابه‌جایی 5 میلیون مسافر جاده‌ای تا 6 فروردین

واکنش انجمن داروسازان به کمبود شیرخشک در سطح داروخانه‌ها

جوادی: مردم نشان دادند که نسبت به موضوع فلسطین دلسرد نشده‌اند

محرومیت دوومیدانی‌کاران روسی تمدید شد

درخشش در 37 سالگی؛ اوتامندی، مرد آهنین فوتبال!

اظهارات سرمربی مشهور علیه توخل با سلام نازی!

اتهام جدید به 4 بازیکن رئال به خاطر رفتار غیراخلاقی

فدراسیون فوتبال: میزبان نمی‌تواند تیمِ صعود کرده را از جام‌جهانی محروم کند

صعود جوانان ایران به نیمه‌نهایی و کسب جواز مسابقات جهانی

رضا نصری: عراقچی مورد اعتماد کامل نظام است؛ سخنان او را به دقت دنبال کنید

دختر شهید نصرالله در قم: مقاومت در برابر اسرائیل ادامه دارد

شکوه راهپیمایی روز قدس با شعار «علی العهد یا قدس» در شهرهای مختلف ایران

راهپیمایی روز قدس در قم آغاز شد

تجمع مردم قم برای آغاز راهپیمایی روز جهانی قدس

پاسخ آیت الله سیستانی درباره پرداخت زکات

داستانک/ زندگی هرچی باشه خوبه!

احمد آرام که بود؟

پیش بینی آب و هوای قم برای فردا شنبه 9 فروردین 1404

33 هزار فقره تصادفات جاده‌ای در تعطیلات نوروزی

سرمربی کلبا و تردید درباره آمادگی قدوس و قایدی

سرشاخ 5 آزادکار کشورمان در مسابقات قهرمانی آسیا

اسبقیان: آمده‌ایم تا به پیام رهبر معظم انقلاب لبیک بگوییم

واکنش عجیب آقای گل به اولین حضور در جام جهانی

عمری آماده زدن به قلب دفاع مس