سه تا نباید مهم درباره زانو
علمی
بزرگنمايي:
عصر قم - آخرین خبر /1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم
وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد میکند و خطر آسیبدیدگی را افزایش میدهد.
بازار ![]()
2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم
شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیبپذیرتر میکند.
3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم
حرکات ورزشی نادرست میتواند منجر به آسیبدیدگی شدید زانو شود.
به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
-
سه شنبه ۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۱:۲۸:۲۹
-
۵ بازديد
-

-
عصر قم
لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/726519/